習慣を変える!
「禅、「前向きな心」をつくる生活の基本／枡野 俊明」（知的生きかた文庫）
ひとの心は移ろいやすく、日々安定しているものでは決してないと思います。
喜びや幸せを感じるときがあれば、悲しみや不幸せを感じるときもあります。
生きているのですから、当然です。
もし、こうした心の移ろいを正直に捉えることができず、不安やネガティブを抱えているのであれば、この一冊をお勧めします。
生きることはシンプルであること、不安は自分が作り出しているに過ぎないこと、自分を大切に日々を生活することなど、生き方の真理が禅語とともに紹介されていて、もっと正直に生きることを教えてくれます。
私はどの宗派にも属していませんが、書籍から得られる禅の教えの数々は、シンプルに生きることを支えてくれる、有り難いものだと確信しています。
＜目次＞
１章 「人生をポジティブに変える」20の言葉
２章 「心の持ち方」を変える20の言葉
３章 「明日への不安」が消える10の言葉
４章 「大事なこと」に気づく20の言葉
５章 「毎日を充実させる」20の言葉
＜一節ピックアップ＞
「禅だからといって、特別にむずかしいことをしなければいけない、ということはありません。もちろん、抹香くさいなんてこともない。今の生活を、ちょっと変えてみるだけです。禅は、生活のあらゆることを修業だと考えます。誰もが日常的に行っていること、そう、寝て起きて、食事をして、仕事をこなして......といった場面がすべて修業。その一つひとつが禅の発想や知恵の実践なのです。それをみなさんの生活に少しずつ取り入れませんか？これが本書の提案です。」
読書時間：短 ■□□□□ 長
読み易さ：易 ■□□□□ 難
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